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ALBUM

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Nach einer kurzen Autofahrt über 110km in ca. 1h20min aus Wiesbaden kommend trafen 22 Teilnehmer/innen (neuer Rekord) am Sa 10.02. um 9 Uhr an der Almhütte (Taufsteinhütte) zur Skiausleihe ein. Das Durchschnittsalter hat sich wieder etwas verringert (8 bis 63 Jahre). Diesmal konnten wir auf Grund guter Schneeverhältnisse (die einige nicht für möglich gehalten haben) den direkten Einstieg zur Loipe nutzen und mit dem Skikurs klassisch für 13 Teilnehmer/innen beginnen. Der Rest war entweder schon im Doppelstockschub unterwegs (Aktive) oder machte sich als Zuschauer/Fotograf einen ersten Eindruck (Genießer).

Die Übungen fanden im "offenen" Gelände mit steigenden Schwierigkeitsgraden statt (s. Fotos). Jeder wurde gefordert, die "Wiederholer" aus dem Vorjahr konnten mit Vorkenntnissen glänzen. Erstaunlich bei den jüngsten Anfängern die schnelle Ski- und Gleichgewichtssicherheit. Anschießend wurden die praktischen Erfahrungen auf den zwei Strecken für ca. 1h getestet.

Vielen Dank dem geduldigen und erfahrenen Skilehrer sowie dem Leiter der Skischule Uli Afflerbach.

Eigentlich noch Mittagsruhe nutzen einige die Hänge zum Schlittenfahren. Am Nachmittag stand dann das eigentliche Konditionstraining in der Loipe an. Jan war der Master of Snow mit 3h (25km). Die begleitenden Eltern hatten auch viel Spass, konnten sie doch mit Ihren Kindern gemeinsam aktive Zeit verbringen, im Alltag oft selten möglich. Zusätzlich wurde die Sauna im nahen Kurort Bad Salzhausen genutzt.

Zum Abendessen saßen (fast) alle an einem großen Tisch und genossen die gemeinsame Zeit. Im Gemeinschaftsraum trafen wir uns anschließend zur kurzen Auswertung, Planung des morgigen Tages und einem lustigen Animationsfilm für alle Altersgruppen.

8 Kids und der große Jan als "Leuchtturm" dazwischen passten gerade so auf die bequemen Couch, gesunde Pistazien und (weniger gesunde) Chips durften nicht fehlen um den spannenden und sehr lustigen Film zu genießen. Anschließend musste das "Schlachtfeld" gereinigt werden.

Am Sonntag nach einem Schneegestöber mit ca. 8cm Neuschnee stand die letzte Trainingseinheit Skilanglauf über ca. 2-2,5h auf dem Programm.

Es hat allen viel Freude bereitet, nur strahlende Gesichter, auch wenn der eine oder andere nach einem Sturz kurzzeitig mit seiner "Fassung", besser Schmerz und blauen Fleck, zu kämpfen hatte. Den Muskelkater gab es gratis.

Das Ski-Langlauf-Wochenende klassisch findet vom Sa 10.02.-11.02.2018 am Taufstein (Hoherodskopf-Schotten) für alle Vereinsmitglieder statt (PKW Anreise 110km ca. 1,5h).

Am Sa um 9 Uhr treffen sich die angemeldeten Teilnehmer in der Skiausleihe Taufsteinhütte, um 10 Uhr beginnt der Ski-Anfänger-Kurs klassisch. Hier wünschen wir uns ausdrücklich die Teilnahme jüngerer Sportler zum Erlernen der klassischen Skilanglauf-Technik. Diese ist Vorraussetzung, um wie alle anderen erfolgreichen Biker aus der Region mit Langlauf die effektivste Disziplin im Winter zum Konditionstraining zu nutzen. Der Ski-Kurs wird für aktive Sportler vom Verein bezahlt.

Nach dem Mittagessen werden die Zimmer in der Jugendherberge (neben der Skiausleihe) bezogen, nach der Mittagspause geht es weiter mit der zweiten TE.

Ich bitte um selbstständige Bildung von Fahrgemeinschaften bzw. Meldung von freien PKW-Plätzen an mich.

Teilnehmer zahlen komplett  60€ (DZ/VP) und 54€ (4er/VP) abzüglich vereinbarten Vereinszuschuss (10/15/30€).

Ich bitte um sofortige Anmeldung für den Lehrgang unter:  E-Mail: detlef@rsc-wiesbaden.com oder Fax: 06131 4825391

Anmeldeschluss ist der 29.01. mit (nicht garantierten) Zimmerwunsch (DZ)! Bezahlschluss (Vorkasse) ist eine Woche vorher (01.02.).

Heute (28.12.) liegen 50cm Schnee rund um den Taufstein und die drei Loipen sind gespurt, also ideale Vorraussetzungen sein Ausdauertraining zum Hoherodskopf zu verlegen-

Loipenbericht: http://www.tourist-schotten.de/schotten-aktiv/schneebericht.html

Skischule: https://www.facebook.com/skischule.taufsteinhuette

Nähere Informationen zur Organisation, Anmeldung und Zuschuss siehe AUSSCHREIBUNG [PDF]

Durch die kurzfristige Möglichkeit bei einem regionalen Anbieter in Taunusstein die adidas Kollektion zu probieren konnte ich weitere Informationen, günstige Angebote inkl. Service (vor Ort) erhalten.

Die Kollektion TIRO 17 hat zwei Alternativen:

  1. Präsentations-Jacke climalite ® (100g/cm²) - mit Kapuze, leichter, atmungsaktiver  zu 48€ (*inkl. Veredelung)     
  2. Trainings-Jacke (220g/cm²) zu 35€ (*inkl. Veredelung)                                     

Dazu habe ich je die passenden Hosen vom Material/Farbe ausgewählt (je 23€) und eine große Sporttasche (86l bzw. 32x70x32cm) zu 29,50€. Die Kindersachen (Gr. 140-176) sind noch einmal preiswerter kalkuliert.

*Bei den Jacken ist der relativ geringe Unterschied zum empfohlenen VK begründet durch die zusätzlichen Kosten der Veredelung von ca. 13€ (Stickerei Brust + Digitaldruck RSC-Logo Rücken ohne Klischeekosten).

Ziel ist es nur die Jacken in geringer Stückzahl auf Bestand zu kaufen zwecks Ausleihe für Teamevents. Der Kauf ist daher für die ganzjährige Nutzung erste Wahl.

Alle anderen Teile werden nur auf Bestellung geordert und sind deshalb vom Umtausch in der Regel ausgeschlossen. Daher wäre die Anprobe sehr empfehlenswert.

Das entscheidende, was mir aber bei der Anprobe aufgefallen ist, war die Farbkombination marineblau/ power orange. Entgegen der online Darstellung (www.adidas.com ) kommt das Power Orange viel kräftiger und das marineblau bedeutend dunkler, so dass ein perfekter Kontrast entsteht. Das muss man im Original mal selbst bewerten.

Diese „Wiesbadener“ Farben hat nicht jeder (nur ein Fußball Verein).

Erst nach Meinungsbildung der Mitglieder werden wir zwischen den beiden Farbkombinationen entscheiden, beide sind in der Anprobe zu bewerten und mir mitzuteilen.

  1. schwarz/rot oder
  2. marineblau/ power-orange

Anprobe-Termine:

Mo 18.12. + Di 19.12.  19-21.30 Uhr Mainz, Am Wasserwerk 12-14 (D. Hirsch).

Mi  20.12.                     18.30-20 Uhr Turnhalle der Pestalozzischule Wi-Biebrich, Hubertusstr. 6 zum Hallentraining.

Ersatztermin mit sofortiger Abgabe der Bestellung vor Ort!

Mi  03.01.18                        9-11 Uhr Mainz, Am Wasserwerk 12-14.

                                    19-21.30 Uhr Mainz, Am Wasserwerk 12-14.

Bestell-Formular Teambekleidung (PDF): Bitte bis 03.01.2018 bei mir schriftlich einreichen (E-Mail, Fax, Post).

Ausschreibung: Wir suchen bis zu zwei radsportbegeisterte ehemalige Sportler/innen oder Eltern, die unseren stetig größer werdenden MTB-Nachwuchs U11-U15  betreuen und trainieren wollen.

Zur notwendigen Ausbildung zum "MTB-Kinder- und Jugendtrainer D" werden zwei Lehrgänge an je zwei Wochenenden angeboten:
1x vom HRV (ab 24.02.-25.02.18) und 1x WRSV (ab 18.05.-20.05.18).
Wir fördern diese Ausbildung bis zu 250€ und einem möglichen Benzinkostenzuschuss.

1. HRV: Info´s unter http://www.hessen-radsport.de/files/1511524827.pdf
Da in Gedern stattfindend sind die Kosten sehr gering.

2. WRSV: Info´s unter https://www.wrsv.de/ausbildung/kalender/eventdetail/318/-/mtb-kinder-und-jugendtrainer-d-1

(1) 18.05.18-20.05.2018 in Weinheim (2) 02.06.18-03.06.2018 in Heidelberg
Die Gesamtkosten betragen hier mit Übernachtung und Verpflegung 425€, Veranstalter ist der Würtembergische Radsportverband. Es sind aktuell noch 14 Plätze frei.

Bewerbungen bitte beim Sportlichen Leiter D. Hirsch (0178 4489606) detlef@rsc-wiesbaden.com einreichen, gern mit vorheriger Beratung. Unser MTB-Koordinator Alexander Gold hatte bereits dieses Jahr seine D-Trainer Ausbildung dort absolviert und steht ebenfalls mit Rat und Tat zur Verfügung.

"Der Trainer D ist eine Zertifikatsausbildung des WRSV unterhalb der ersten Lizenzstufe Trainer C. Sie bietet Traineraspiranten, interessierten Nachwuchstrainern, Trainerassistenten, Übungsleitern, Lehrkräften oder auch radsportbegeisterten Eltern einen radsportlichen Qualifizierungseinstieg mit sehr hohen Praxisanteil. Die Rückmeldungen der letzten Jahre bestätigen die hohe Qualität und praxisnahe Relevanz dieser Zertifizierung. Die Ausbildungsreihe des Trainers D beinhaltet zwei Wochenend-Module."

Sehr geehrte Eltern,

wir möchten Sie zu einer notwendigen Nachwuchs-Elternversammlung des RSC Wiesbaden zwecks weiterer Organisation des Trainings- und Wettkampfbetriebes 2018 ganz herzlich einladen:

Termin: Fr 26.01.2018             Zeit: 19 Uhr

Ort:       Bürgerhaus „Alte Hafenschule“, 65201 Wiesbaden-Schierstein, Zehntenhofstr. 6

Themen

  1. TG Nachwuchs 2017- Ausgangslage, Ergebnisse, Einschätzungen
  2. Struktur Nachwuchs- Altersklassen, Hobby und leistungsorientiert
  3. Struktur RSC- Verein, Trainer, Beiträge/Kosten; Dienstleistungen/Vorteile
  4. Wettkämpfe für Hobby- und Lizenzfahrer- allgemein und 2018
  5. Wettkämpfe im speziellen- Vorbereitung, Dauer, Streckenführung...
  6. Training- Angebote RSC inkl. Trainingslager, freizeit- oder leistungsorientiert, Statistik
  7. Trainer- und Betreuersituation- mehr Kinder, Motivation+/-, Leistungsunterschiede
  8. Optionen: Trainingskonzepte/ neue Trainer/ Finanzierung/ Perspektiven
  9. Sonstiges/ Diskussion

Sollten Sie Anregungen oder vorab Fragen haben, so stehe ich Ihnen mit den Trainern gern zur Verfügung.

Ich bitte die Auflagen des Bürgeramtes zu beachten (s. Anlagen).

Zur Bestellung mit Größenangabe einer exklusiven RSC-Trainingsjacke, Marke adidas Model „Tiro 17“ in schwarz/rot bitte ich um eine verbindliche, zeitnahe und namentliche Bestätigung per E-Mail bis zum 22.12.2017. Für Familienmitglieder (als Betreuer) kann ebenfalls mitbestellt werden. So schnell wird es keine zweite Auflage mehr geben!

Eine Anprobe ist am Mi 20.12.2017 zwischen 18.30Uhr bis 20Uhr zu unserem Hallentraining in der Turnhalle Pestalozzi-Grundschule, Wiesbaden Biebrich, Hubertusstr. 6 möglich.

Nutzen: Vielfältige Tragemöglichkeit: vor/nach WK, Hallentraining, Joggen, Erwärmung, privat, Teampräsentationen, Vorteile: farblich und vom Logo einheitliches Auftreten, preiswertes Oberteil, langlebig in guter Qualität mit hohem Tragekomfort, ohne Sponsoren über mehrere Jahre nutzbar, Material: atmungsaktiv, doppeltgestrickt, Reißverschlusstaschen, Figurbetont,  …

  • Zielgruppe: Sportler/in, Trainer, Betreuer, Funktionäre, Familienmitglieder,  

Preis:  35€ inkl. Stickerei kleines Logo li auf der Brust, Rücken Druck Schriftzug „RSC Wiesbaden“ längs groß

Für eine zeitnahe Antwort an mich wäre ich Euch sehr dankbar: detlef@rsc-wiesbaden.com.

Der Trainerrat hat die Standardzeiten in der Halle und im Gelände/Straße für das Winterhalbjahr vom 6.11.17 bis 24.03.2018 mit den verantwortlichen Übungsleitern abgestimmt. Informationen könnt Ihr unter /Training/Trainingszeiten auf unserer Website abrufen oder ausdrucken. Detailierte Informationen der Trainer/innen werden wir noch im Wochenplan (Kalender) einstellen.

Tag/Uhr

Programm

Treff/Trainer

Dienstag:
17.00-19.30 Uhr

Rollentraining 1-2x monatl. (28.11./ 19.12., weitere Termine folgen): ab U13/ Jederm./ SEN/ Frauen; - nach vorheriger Anmeldung, da nur begrenzt Platz, Rad + Rollentrainer mitbringen

Materialraum RSC i. d.  Wilhelm-Leuschner-Schule, Waldhofstraße, hinter Hallenbad Kostheim, Trainer: D. Hirsch

Mittwoch:
18.30-20.00 Uhr

Athletik- Hallentraining (Spiel, Kreis-Stabi-Training, Schnellkraft, MTB-Athletik-Katalog)
ab U11 bis SEN

Turnhalle Pestalozzi-Grundschule, Hubertusstr. 5, Wiesbaden-Biebrich
Tr.: D. Hirsch, A. Gold

Freitag:
14.30-15.30 Uhr/ 15.30-17.00 Uhr

MTB-Training
Schul-AG und Neueinsteiger
GYM Gutenberg und Leibnizschule (
2 Gruppen)

Hockeyplätze Nerotal
Tr.: J. Gräber

Freitag:               14.30-16.00 Uhr

Radfahren in der Schule 
Schul-AG Wilhelm-Leuschner-Schule (WLS)

WLS, Waldhofstraße, hinter Hallenbad Kostheim, Trainer: D. Hirsch

Freitag:               18.00-20.00 Uhr

Krafttraining
ab U17 (15), SEN,

Kraftraum Dilthey/Leibnizschule, Philipp-Holl-Str. 6, 65195 Wiesbaden, Tr.: W. Böhrer, J. Schmöller
Samstag:
10.00-12.00 Uhr

MTB-Training
U11-U15:  Anfänger+Quereinsteiger

Hockeyplatz Nerotal
Tr.: T. Bremser, A. Gold

Samstag:
1x Monat

MTB-Training Ersatztermine Nachholer Schul-AG und Neueinsteiger GYM Leibnizschule + Gutenberg

Hockeyplatz Nerotal
Tr.: J. Gräber  

Samstag:
13.45-15.00 Uhr

Fitnesstraining (GYM, Stabiübungen, Wirbelsäule, Koordination)
 ab
U15, SEN, Hobby, Eltern, ab Januar Beginn 14.15 Uhr
 

Großsporthalle IGS Kastelstraße, Eingang Adlerstr. 68, 65183 Wiesbaden
Tr.: Ute Knoll, Petra Bomarius

Samstag:
13.00-14.15 Uhr

Yoga (Coretraining) erst ab Mitte Januar
ab
U15, SEN, Hobby, Eltern

Großsporthalle IGS Kastelstraße, Eingang Adlerstr. 68, 65183 Wiesbaden
Tr.: Anke Gold

Samstag:
12.30 Uhr
Sammeltreff Straßentraining U17 und ältere:
 RV Hochheim/ RC Bierstadt/ RSC Wiesbaden:
ca. 85km Grundlagentraining mit ca. 30-34km/h

Radsport Smit, Gustavsburg

N.N. wechselnd

Sonntag:
10.00 Uhr

Sammeltreff Straßentraining U17 und ältere:
 RV Hochheim/ RC Bierstadt/ RSC Wiesbaden:
ca. 85km Grundlagentraining mit ca. 30-34km/h

Radsport Smit, Gustavsburg

N.N. wechselnd

nach Absprache

zusätzliches Intervall-, Ausdauer, oder Rollentraining

1) Straßentraining G1/ G2/K5 (N.N. )

 

2) MTB-Intervalle   (N.N.)

Treff/Strecke

1) a) Ried GG o. b) Rheingau o.

    c) Rheinhessen

2) Hockeyplatz Nerotal

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