NEU: Allgemeines Fitness-Training 16.01./ 23.01.2016
Im neuen Jahr wollen wir über einen Probezeitraum von vorerst 2 Wochen ein zusätzliches motivierendes Fitness-Training (mit Musik) anbieten (Dehnung, Zirkeltraining nur m. Körpergewicht, spezielles Rückentraining). Eine Verlängerung ist bei guter Teilnahme geplant.
Wir möchten speziell die weniger aktiven Mitglieder/innen und deren Familienmitglieder (Hobbysportler/innen) mit diesem Angebot ansprechen. Dafür konnten wir mit unserer Ute Knoll eine lizensierte Fitness- und Tanzsport-C-Trainerin gewinnen.
Treff ist erstmalig am 16. Januar 14.30 Uhr in der IGS Kastellstraße Wiesbaden, Eingang Adlerstraße, Dauer 1,5h. Umkleide und Duschen sind vorhanden, bitte Handtuch und evtl. eigene Fitnessmatte mitbringen, momentan im Angebot (siehe http://www.aldi-sued.de/de/angebote/angebote-von-montag-4-januar/detailseite-kw01-mo/ps/p/crane-fitnessmatte-2/ ).
Bei schlechtem Wetter (kein Radtraining möglich) können auch unsere jüngsten Sportler dazu kommen bzw. werden in der riesen großen Spielhalle von Ihren Trainer extra „beschäftigt“.
Ich Bitte um Rückantwort bei grundsätzlichem Interesse um besser Planen zu können (Material, Geräte, Organisation).
Sportliche Erfolge 2015
Wir können auf ein erfolgreiches Sportjahr 2015 zurück blicken und möchten den Platzierten zu den Ergebnissen gratulieren. - ERFOLGE 2015 -
Auch den Nichtplatzierten, die für sich Bestzeiten erreicht haben oder neue sportliche Herrausforderungen mit Ihrer Teilnahme als Finisher erlebten gebührt ein großer Applaus.
Wir hoffen auf eine rege Teilnahme an unseren Trainings- und Vereinsveranstaltungen sowie am BDR- Wettkampfbetrieb 2016.
Als Vorstand möchten wir allen ein gesundes, erfolg- und erlebnisreiches Sportjahr 2016 wünschen.
Weihnachtsausfahrt 2015
Kurzfristig und unter Berücksichtigung der relativ guten Wetterlage wollen wir eine Weihnachtsausfahrt in den Gonsenheimer Wald (Mainz+Budenheim) anbieten. Vieleicht finden einige Vereinsmitglieder mit ihren Partnern/in im weihnachtlichen Stress etwas Zeit bei einer gemütlichen langsamen Ausfahrt auf meist breiten und befestigten Waldwegen. Anschließend besteht die Möglichkeit vor Ort bei Förster Dorschel einen "frischen" Weihnachtsbaum zu erstehen und bei Glühwein und Worscht sowie netten Gesprächen das Jahr ausklingen zu lassen.
Hier das Video: http://youtu.be/xSxkL4rcw70 [17:33min]
Termin: Sa 19.12.2015 Zeit: 14 Uhr Treffpunkt: Parkplatz Forsthaus Lennebergwald bei Förster Dorschel (www.lennebergwald.de )
Fahrrad: MTB oder Crossrad, alternativ gutes Trekkingrad mit Federgabel
Programm: ca. 1h lockere Ausfahrt für Anfänger mit aktiven Partner/in im Gonsenheimer Wald mit ca. 12-15 km/h , anschließend bei Glühwein + Worscht + Weihnachtsbaum + .... und gemütlichem Beisammensein; Mütze + warme Jacke nicht vergessen
Wer nicht aktiv teilnehmen möchte kann auch so kommen, zwischenzeitlich spazieren gehen und wärmende Jacken + Wechselsachen bei Ankunft für den Partner/in bereithalten.
Organisation: Detlef Hirsch, Werner Böhrer Bitte: Teilnahme bestätigen an info@rsc-wiesbaden.com
Anfahrt: Parkplatz - Im Wald 20, 55257 Budenheim, Grünes Haus Lennebergwald
Mit dem Auto: von der Autobahn A60 aus Mainz in Fahrtrichtung Bingen an der Ausfahrt Heidesheim/Budenheim rechts ab in Richtung Budenheim, nach 3km rechts ausgeschilderter Wanderparkplatz „Forsthaus und Grünes Haus“, gegenüber der Reitschule Schäfer
aus Mainz Innenstadt: durch Gonsenheim Richtung Budenheim, an der Abzweigung Mainz- Finthen und Schloss Waldthausen rechts vorbei, an der nächsten Kreuzung Links Richtung Heidesheim, unmittelbar danach links Wanderparkplatz „Forsthaus und Grünes Haus “, gegenüber der Reitschule Schäfer
Sollte der Parkplatz am Forsthaus voll sein, dann ca. 900m Fußweg am Schloss Waldthausen parken!
Für alle anderen Vereinsmitglieder wünschen wir ein Frohes Fest und ein erfolgreiches Sportjahr 2016!
Skilanglauf Hoherodskopf (Schotten) 02/2016
Der Langlauflehrgang Ski nordisch (Skating) mit Antidopingforum findet vom Sa 13.02.-14.02.2016 am Taufstein (Hoherodskopf-Schotten) statt (PKW Anreise 1,5h).
Am Sa um 9 Uhr treffen sich die angemeldeten Teilnehmer in der Skiausleihe Taufsteinhütte, um 10 Uhr beginnt der Skikurs nordisch (Skating).
Hier wünschen wir uns ausdrücklich die Teilnahme jüngerer Sportler zum Erlernen der klassischen Skilanglauf-Technik "nordisch". Konditionell und koordinativ sichere Skiläufer können sich die Skating-Technik durch einen Skilehrer beibringen lassen. Beide Kurse werden ab 5 Teilnehmer (Sportler) vom Verein bezahlt.
Nach dem Mittagessen werden die Zimmer in der Jugendherberge (neben der Skiausleihe) bezogen, nach der Mittagspause geht es weiter mit der zweiten TE.
Abends findet ein Antidopingforum mit Diskussion zum neuen Antidopinggesetz und deren Konsequenzen für Sportler + Trainer/Betreuer statt. Übernachtet wird in der angrenzenden Jugendgherberge. Ich bitte um rechtzeitige Anmeldung!
Nähere Informationen zur Organisation, Anmeldung und Zuschuss siehe AUSSCHREIBUNG [PDF]
Adventsangebot Weingut Eser
Pünktlich zum ersten und zweiten Advent läd unser Tomas Eser als Kooperationspartner "Weingut H.T. Eser" mit einem tollen Angebot die RSC-Mitglieder nach Oestrich-Winkel ein:
- Weinprobe aller Weine
- ab 6 Flaschen Weinkauf für registrierte Kunden*: Gutschein (Probierpaket) über 15,- EUR/ kostenloses Buffet auch für deren Kinder
Termine: 29.11. + 6.12. von 11-17 Uhr/ ansonsten Fr 13.30-18 Uhr oder restliche Sa 11-16.30 Uhr,
Ort: 65375 Oestrich-Winkel, Rheingaustr. 12, Beratung und Verkauf Tel.: 06723 6016980 | *Einladung+Info´s + AGB [PDF]
Ausfall Training Fahrrad-AG-MTB und Krafttraining am Fr 27.11.
Am Fr. 27.11.15 müssen die beiden Trainingseinheiten wegen Krankheit, Trainer Fortbildung bzw. Wiesbadener Sporttreff ersatzlos ausfallen:
1. 15 Uhr MTB-Fahrrad-AG des GYM Gutenberg- und der Leibnizschule 2. 18 Uhr Krafttraining Kraftraum Dilthes/Leibnizschule
Training MTB-Schul-AG fällt heute aus
Die Schul-AG des Gutenberg- und Leibnizgymnasiums fällt heute Fr 20.11. um 15 Uhr wegen Regenschauer aus .
siehe www.wetter.com - Regenwahrscheinlichkeit 90%. Zukünftig wird ca. 6h vorher ab 70% Regenwahrscheinlichkeit grundsätzlich abgesagt.
J. Gräber
